wszystko o

[...] maksymalnie na basen się poruszać) Pt - muth thai Sb- siłownia Nd- wolne jak chcesz mase, to idź do działu o dieci, nie słuchac tekstów typu "jedz fastfoody" fakt jedz wszystko nrmalnie, ale nie jedz słodyczy, słodzonych napojów, alkocholu, fastfoodów, bo to tylko psuj Twoją forme rób bicze wodne, spróbuj sauny, dżakuzji Jak masz kase [...]

[...] że teraz tren zrobił się modny. Nauka taka, że dobre samopoczucie na cyklu jest jedną z najważniejszych spraw, ale doceniasz to dopiero wtedy jak je tracisz. Tak fajnie wszystko szło na samym teściu, dieta, treningi, energi miałem tyle że wieczorami zastanawiałem się czy nie iść na siłownię drugi raz , a teraz nie mam siły i chęci nawet na [...]

Nie niewiem o czym pisze.Pozatym on już niema kasy a na nitrze jest ładny cykl. Faktycznie suple nic nie dają sam sie o tym przekonałem.4 miecha stałem w miejscu na sucho a po nitro energizer wszystko poszło w wymioarach i masie, nie niezmieniałem "diety".

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Wydaje mi się że już schudłam i niestety o wiele bardziej to się nie uda, ale to prawda że chudnę wszędzie indziej, zaś na udach zostaje praktycznie wszystko, do tego są z przodu bardzo twarde a z tyłu już nie.. Z powodu ćwiczeń pośladki się nieco uniosły i stwardły. Tu inne zdjęcie sprzed 2msc, tamto raczej pokazywało mnie w najgorszej [...]

To jest kwestia kilku treningu i sprawa znacząco się poprawi nie od razu się wszystko układa. Pamiętaj o prawidłowym oddychaniu podczas ćwiczeń

1. Pompki na poręczach 4 serie -mimo wszystko wyc. szt-k pierwsze bym dał, chyba, że te pompki chcesz wykonywać w małej ilości powt. i z dodatkowym obciązeniem, wtedy jednak należałoby nieco zwiekszyc ilość powt. właśnie w wyc. 2. Wyciskanie sztangielek skos 6/4/2 3. Rozpiętki płasko w dół 2x10 4. Wypychanie barków skos 2x15 5. Uginanie ramion [...]

APOKALIPSA mimo wszystko wyc. szt-k pierwsze bym dał, chyba, że te pompki chcesz wykonywać w małej ilości powt. i z dodatkowym obciązeniem, wtedy jednak należałoby nieco zwiekszyc ilość powt. właśnie w wyc. Hmm w sumie masz rację, jeżeli to ma być pierwsze ćwiczenie to będę je wykonywał na 8/6/4/2, a wyciskanie sztangielek może 8/6/4 tu wlaściwie [...]

[...] na YT. Wydaje się ogarnięty, mądrze gada i u niego też czasem słyszałam o szkodliwości nabiału. http://motywatordietetyczny.pl/2016/03/nabial-podwyzsza-ryzyko-raka-i-reumatoidalnego-zapalenia-stawow/ Oczywiście widzę, że zachęcają do robienia badań, no ale nie wyrobię na to wszystko z kasą :-P Zmieniony przez - affe w dniu 2017-05-03 00:17:37

sprecyzuj prosze - normalne domowe obiady :) bo w tym moze sie kryc wlasciwie wszystko

ehh gdyby wszystko zalezalo od dopingu to wszyscy bylibysmy mistrzami .. widac jakie kolo ma pojecie o dzwiganiu sztangi

Dięki takim treningą mają odpowiednie osiągnięcia widać ze dają z siebie wszystko nie ma mowy o obijaniu!Jestem pełen podziwu

adamson87 czytaj ze zrozumieniem to nie będziesz się czepiał. W którym etapie następuje spalanie tłuszczu? W okresie masowym czy redukcyjnym? Podczas okresu odchudzania nastepuje spalanie tluszczy - wszystko na temat, nie ma żadnej wzmianki o saunie

[...] siez zamiarem powrotu do strongan i to,że teraz podnoszę niezbyt wygórwane cieżary wcale nie świadczy o tym,ze nei zostane np mistrzem świata. Już dawno bymzaistniał,ale szkoda mi zdrowia i tyle. Poprostu jak ktos jest mega uparty (czytaj Ja) to mozę wszystko,nawet rzeczy nei realne dla zwykłych śmiertelników (czyt. Wy) POzdrawiam, P.S mam Toyę

[...] mażyłem,zeby brac jakieś 400 kg na przysiad, podobnie w mc i 300 na klatę. Jednak teraz wystarczyła by mi połowa tych wyników. Może i te lata, ale nie ten rozum :). I zawszę bee podziwiał takich ludzi jak Mariusz, którzy sie nie srają i robią wszystko Tylko po to ,zeby być najlepszymi. Pozdrawiam Igor "Johnny Dybator" Kawałczewski.

Właśnie przeczytałem na stronie Olimpa charakterystykę produktu pt. Reanimator i cenka opada.Po prostu cenka opada...kto im pisze te teksty, po których wszystko staje się jasne jak słońce, a potrenigowy katabolizm to betka...wystarczy kupić i sprawa załatwiona?Dzięki za sugestie, jeśli chodzi o odżywianie to nieustannie nad nim pracuję, ale [...]

[...] w szkole wytrzymam ciagle bede myslal o tym pieniadze na marne jestem taki zalamany a tego ***a bym zabil co od niego zamawialem. Zawsze chlopaki od niego zamawiali i bylo wszystko ok mowa o koksy eu nie wiem jesli taki niski wynik to co tam siedzi prop 20mg zamiast mixa 250mg w 1ml :/// Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2010-11-02 20:31:50

:D oka co do jedzenia to nie ma problemow mam 5 posilkow + bialko na noc wszystko obliczone wg. zapotrzebowania, a jesli chodzi o Carbo to moze zmnieszyc dawki albo nie brac rano??? co polecacie??? z cell pump chodzi o to ze nie wiem czy 2 dawke brac tuz przed treningiem czy tuz po nim pozdrawiam

[...] nie przeszkadzać w gojeniu się rany. "Wiedziałem, że moim głównym problemem może być przyjmowanie pozycji gardy w parterze. Jednak dzięki Bogu nie było to konieczne i wszystko dobrze się skończyło" Obecnie Mauricio ma nadzieję, że złe czasy minęły i teraz myśli już o zbliżającej się walce z Kevinem Randlemanem, która odbędzie się w [...]

[...] rurki w kształcie V. Dodatkowo, powinna mieć przynajmiej 5 cm średnicy. To są istotne szczegóły. Uwierz mi prówałem wszystkich typów innych combinacji. Te dowiodły że są najlepsze." Oprócz tego Larry wykonywał jeszcze wyciskanei francuskie ze sztangą łamaną oraz wyrzuty ramion do tyłu ze sztangielką, wszystko w około 8 powtórzeniach.